Während des Rückbildungskurses werden verschiedene Muskelgruppen gedehnt und gestärkt. Unser Fokus liegt vor allem auf der Beckenbodenmuskulatur, der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Das Baby liegt vor oder neben der Mama, einige Übungen können auch zu zweit gemacht werden.
Während des Kurses gibt es genügend Zeit für Fragen und Gespräche.
Der Kurs soll Spaß machen und das eigene Körpergefühl stärken.